Любой человек неповторим и проживает свою уникальную жизнь. Мы все по-разному развиваемся, живем и стареем. Определенные процессы, совершающиеся в стареющем организме, предопределены генетически, хотя все-таки многое остается в наших руках. Образ нашей жизни обусловливает наше здоровье, самочувствие, внешний вид и стремительность увядания организма. Отдельные люди очень почтенного возраста имеют невероятно веселый темперамент, присматривают за собой, хорошо выглядят, занимаются физическими упражнениями. С другой стороны отдельные тридцати-, сорокалетние особы полны пессимизма, плохо относятся к жизни, потребляют вредную еду, ведут сидячий образ жизни и смотрятся старше собственного возраста. Чтобы сохранить молодость и красивый внешний вид необходимо придерживаться нескольких правил. 1. Употребление достаточного количества воды отлично отражается на работе целого организма, содействует вымыванию токсических веществ из клеток, и оживляет циркуляцию в крови всех питательных веществ, полученных с едой. 2. Пищевой рацион должен быть правильным и включать в себя свежие пищевые продукты. Фрукты и овощи, зерновые, орехи, бобовые и семена - оптимальный подарок для собственного организма. Невероятно актуальны для здоровья полезные жирные кислоты из растительных масел высокого качества. 3. Сыворотка для кожи вокруг глаз, несомненно, поможет справиться со следами старения на деликатных областях кожи лица. Применяйте косметику, предназначенную именно для вашей кожи. 4. Ежедневно выполняйте физические упражнения. Разнообразные физические упражнения и движения помогают релаксации, очищают от токсических веществ головной мозг и организм в целом. Предпочитайте ежедневную вечернюю прогулку вечернему просмотру телевизионных передач. 5. Табакокурение - скорейший метод забрать у себя многие годы жизни. Курильщики обычно кажутся гораздо старше собственного возраста и подвергают свой организм риску возникновения многих хронических болезней. 6. Надо обучиться управляться со стрессом. Ярко выраженные отрицательные эмоции, как и все типы стресса, уничтожающе воздействуют на организм и повышают численность свободных радикалов. 7. Хорошо относитесь к жизни и любите себя. Подобный взгляд на жизнь крайне важен. Положительное отношение к себе и к жизни в целом - это единый в своем роде путь к счастью, здоровью и долгим годам жизни.
