Сеть фитнес-клубов ДОН Спорт представляет новую программу TOTАL BODY TRAINING.
Позвольте рассказать Вам о новой увлекательной и результативной программе в наших клубах TOTАL BODY TRAINING – одном из направлений функционального тренинга.
В нашей стране направление «Функциональный тренинг» только набирает свою популярность. В отличие от традиционной силовой тренировки, он нацелен на гармоничное развитие всей биомеханики движений человека. Функциональный тренинг предполагает такой подход к тренировке, когда каждая мышца тела рассматривается как звено в единой цепи. В основном используются упражнения, в которых участвует наибольшее количество мышечных групп. А также тренируется способность осознать свое тело как единое целое.
В сети клубов ДОН Спорт программы функционального тренинга представлены достаточно давно — с 2008 года. И вот в мае введен еще один новый урок функционального тренинга – TOTАL BODY TRAINING.
Занятия данного направления улучшают координацию, мышечную силу, выносливость и, в конечном итоге, выстраивают красивое подтянутое тело. Специфика упражнений позволяет подготовить опорно-двигательный аппарат для таких видов двигательной активности, как катание на горных лыжах, коньках, роликах, а также ко многим игровым видам спорта. Поэтому многие эксперты в мире фитнеса приходят к единому мнению, что функциональный тренинг просто необходим в современной жизни.
А главное - занимаясь всего 45 минут, тратится столько калорий (около 700), сколько невозможно потратить, занимаясь на других силовых и кардиозанятиях (около 350).
Начать заниматься TOTАL BODY TRAINING может каждый — независимо от уровня подготовки и возраста. Уроки проходят 4 раза в неделю, утром и вечером. При хорошей погоде занятие TOTАL BODY TRAINING проводится на улице. Фитнес клубы Москвы ДОН Спорт ждут всех желающих!
