Настало время примерять купальные костюмы! А вам лишние килограммы не мешают надеть бикини? Вот несколько советов, как подготовиться к сезону бикини без стресса.
Начните свой день с белка: завтрак с высоким содержанием протеина позволяет оставаться сытым до обеда и настраивает на здоровое питание и активный образ жизни.
Мысленно разделите вашу тарелку пополам: пусть фрукты и овощи занимают одну половину, а белок и здоровые жиры – другую. Это сделает ваш рацион сбалансированным и полезным.
Добавьте к вашим обычным физическим упражнениям еще 5 минут: это совсем немного, но даже такое дополнительное время способно приблизить вас к мечте об идеальной фигуре.
Найдите вдохновение в купальнике: даже если вы еще не совсем готовы надеть бикини, мотивируйте себя! Выбирайте в интернет-магазинах красивые модели купальников, создайте «доску желаний» с изображениями стильных бикини, а также записями тренировок, которые вы хотите попробовать, и рецептов здоровых блюд.
Примечание: Эффективно контролировать вес и поддерживать идеальную фигуру поможет протеиновый коктейль «Формула 1» от Herbalife. Он содержит сбалансированную комбинацию необходимых питательных веществ: натуральный белок, клетчатку и более 20 витаминов и минералов. Одна порция коктейля обеспечивает до 50 % рекомендованного суточного потребления витаминов, при этом содержит минимальное количество жиров и всего 200 ккал (при приготовлении с 250 мл 1,5 % молока), поэтому вы можете быть уверены, что не потребляете лишних калорий!
