Как начать и не бросить: формируем привычку заниматься английским

Чтобы добиться цели, одного желания недостаточно. Его придется постоянно подкреплять волевым решением трудиться. Но и на одной строгой дисциплине не уедешь.

Гораздо эффективнее сочетать приятное с полезным. Например, знаменитая полиглот Сюзанна Зарайски, которая владеет одиннадцатью языками, поддерживает свои знания, ежедневно слушая музыку на этих языках. Таким приятным дополнением к основному обучению могут стать сериалы, аудиокниги или даже мобильные подкасты на изучаемом языке.

Специалисты выделили несколько простых приемов, которые помогают сделать процесс обучения более приятным и легким.

Маленькими шажками

Обучение — энергозатратный для нашего мозга процесс. А он не любит тратить энергию, поэтому до последнего будет откладывать неприятную работу. Чтобы обмануть свое подсознание, не стоит планировать сделать все домашнее задание сразу. Можно сказать «почитаю текст всего 10 минут».

Как обычно бывает, самое трудное — начать. По прошествии 10 минут уже легче продолжить и заставить себя сделать все задание.

Планирование во сне

Ученые советуют перед сном планировать порядок дел, которые нужно сделать. Это помогает не только успевать больше, но и снимает лишнюю тревогу, что благоприятно сказывается на сне. Таким же образом добавляем английский язык в распорядок.

Но только нужно подробно прописать, какую тему необходимо выучить, какой раздел грамматики или неправильные глаголы повторить. Чем больше деталей, тем лучше.
Во время сна мозг систематизирует и проанализирует полученную информацию и во время занятия ее будет уже проще усвоить.

Принцип Парето 80/20

Итальянский экономист и социолог Вильфредо Парето в своих работах показал, что всего 20% усилий дает 80% результата, а остальные 80% усилий дают только 20% результата.

Чтобы плодотворно потратить эти 20% усилий, нужно все важные дела перенести на время наибольшей мозговой активности. У большинства людей она происходит утром. Поэтому, если перенести занятия английским на утро, то с большей вероятностью материал лучше усвоится и будет меньше желания прокрастинировать.

Дисциплина

У всех целей и планирования есть неприятная сторона — задуманное нужно выполнять. Иногда это означает, что придется отложить приятные сердцу дела — шопинг, встречи с друзьями или просмотр сериалов — ради достижения заветной цели. Поэтому, на какой-то срок изучение английским должно стать приоритетом в распорядке дня.

Скайп в помощь

Рано или поздно даже самая сильная воля дает слабину. Чтобы таких моментов было не слишком много, стоит начать учиться с репетитором онлайн. Это поможет войти в ритм и сформировать привычку. Тем более, что репетитор сможет направлять и контролировать обучающий процесс, и результат не заставит себя долго ждать.