Если посмотреть на свежие фотографии Марины Александровой, с трудом можно поверить в то, что она вот-вот разменяет пятый десяток. Однако это так. Сегодня российской актрисе 39 лет, выглядит при этом она гораздо моложе. Как ей это удается?
Когда модные журналы спрашивают Александрову о ее бьюти-секретах, она никогда не скрывает того факта, что ярой спортсменкой ее назвать нельзя. Девушка не любит часами заниматься в тренажерном зале. Да и диетами она не увлекается. Подобные способы Марина называет «драконовскими». Она считает, что процесс похудения должен доставлять удовольствие. Самое главное, по мнению актрисы, – заботиться о собственном внутреннем настрое.
О чем Александрова заботится больше всего, так это о полноценном отдыхе. Сон при этом занимает центральное место. Девушка старается не ложиться позднее 22:00. Александрова объясняет это тем, что период с 9 часов вечера до полуночи является временем красоты и очищения. Именно поэтому Марина старается не пропустить часы детокса.
На диетах девушка не сидит, но вот принципам правильного питания следует всегда. Ее рацион состоит исключительно из полезных продуктов. То, что в народе считается пищевым мусором, Александрова не употребляет. Однако ест она только то, что любит. Актриса уверена: еда должна доставлять удовольствие.
Девушка считает, что никогда не нужно переедать. Чтобы этого не произошло, она всегда старается есть маленькими кусочками. При этом она практически никогда не перекусывает, а дважды в неделю и вовсе, следуя популярной народной мудрости, отказывается от ужина. Также Александрова следит за соблюдением питьевого режима.
Марина – поклонница русской бани. Она считает, что посещение подобных мест необходимо для очищения организма и ускорения метаболизма. Кроме того, баня способствует выводу лишней жидкости.
День, который Марина посвящает походу в баню, она делает разгрузочным. Целые сутки она голодает, однако в определенных случаях позволяет себе легкий завтрак. В этот день утром она может съесть либо мюсли, либо кашу. Кроме того, она позволяет себе стакан сока.
В самой бане и за 4 часа до нее Александрова совсем ничего не ест. В это время она позволяет себе только напитки. При этом пить можно либо воду, либо отвары, приготовленные на основе липы, смородины или шиповника. «Коктейли» можно брать с собой в сауну.
В том, что методы Александровой работают, можно убедиться, если посмотреть на ее снимки. Девушка выглядит очень молодо и свежо. При этом ее методика построена на проверенных временем секретах и не наносит вред финансовому благополучию.