Сегодня вторник, 03.08.2021, 06:15, ньюсмейкеров: 42614, сайтов: 1195, публикаций: 3188313
24.11.2016 16:03
Новости.
Просмотров всего: 2530; сегодня: 2.

Медитация не эзотерика, а научно доказанный феномен

Медитация не эзотерика, а научно доказанный феномен

Если вы относите медитацию к чему-то потустороннему, религиозному, то для вас плохие новости: вы совершенно не имеете представления об этом феномене, польза влияния которого давно изучена наукой.

Итак, что же является медитацией на самом деле?

Для начала немного описания. Хоть многие ранние упоминания этого термина отсылают к духовным традициям разных народов и трудам философов, по сути медитация представляет собой психофизическую практику, направленную на внутренние сосредоточение.

Слово «медитация» происходит от латинского meditatio, точнее от глагола meditari, который в разных контекстах означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи».

Широкое распространение данной практики не случайно. После того как в прошлом столетии она проникла в западный мир, она вызвала интерес многочисленных ученых. С 60х годов были активно развернуты исследования данного феномена. Проведены тысячи исследований влияния медитации на мозг и организм человека.

К примеру, эксперимент гарвардских ученых после анализа МРТ показал, что за 8 недель у испытуемых увеличилась плотность серого вещества в области головного мозга (гиппокамп), отвечающей за память и обучение, а также в отделах мозга, отвечающих за самосознание, сострадание и самоанализ.

Удивлены были и исследователи из медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Сравнив снимки МРТ они установили, что у тех, кто медитировал на протяжении многих лет объем серого вещества оказался больше чем у тех, кто не медитировал никогда. "Мы ожидали, что эффект будет небольшим и затронет лишь некоторые участки мозга. На самом же деле эффект медитации распространялся на весь мозг" – отметили учёные.

Нейроученые, изучая МРТ снимки, установили, что медитация укрепляет мозг, усиливая связи между его клетками. Исследование 2012 установило, что у практикующих медитацию, увеличено количество складок коры головного мозга - что позволяет мозгу быстрее обрабатывать информацию, улучшает память и внимание, а также позволяет человеку эффективней принимать решения.

Сейчас многие авторитетные ученые на Западе выступают адвокатами медитации в качестве альтернативного эффективного способа лечения депрессии, стрессов, панических и тревожных расстройств. Наряду с тем, что традиционная медицина не способна добиться таких ошеломляющих результатов, т.к. медикаментозные препараты в основном снимают лишь последствия болезни. Медитация же способна устранить причину их возникновения.

Так же среди эффектов влияния медитации учёными были обнаружены такие как:

- устранение зависимостей (алкогольной, наркотической и других видов),

- позволяет справиться с синдромом гиперактивности с дефицитом внимания,

- снижение риска болезни Альцгеймера, а также преждевременной смерти,

- снижение восприятия боли и связанной с болью активности мозга,

- повышение креативности и способности к нестандартному мышлению,

- повышение продуктивность и концентрацию,

- снижение риска инфарктов и сердечных болезней, а также понижение давления крови,

- повышение иммунитета,

- преодоление самокритики, поднятие самооценки,

- улучшение настроение, самочувствия и самоощущения,

- улучшение социальных взаимодействий

Это лишь немногие факты, официально доказанные наукой. А теперь представьте, что было бы с вашей жизнью, если бы вы использовали такой мощный инструмент по «перепрошивке» своего разума и управлению собой. И никакой магии, никаких таблеток и изнурительных упражнений. Всего 10-20 минут простой практики в день способны качественно изменить вашу жизнь.

Рекомендуем пользоваться, ведь ощутимый эффект можно почувствовать после нескольких первых занятий. А если вы уже занимаетесь или только планируете начать, то можете посмотреть и поддержать интересный проект, направленный на создание приложения для удобных занятий медитацией для русскоговорящего населения (см.ссылку), чтобы такой простой и в то же время эффективный инструмент стал доступен каждому.

Сферы деятельности: PublisherNews - портал системы продвижения публикаций, Медицина, фармацевтика, здоровье, Психология
Сайты субъектов РФ: Челябинская область
Сайты федеральных округов РФ: Уральский федеральный округ
Сайты стран: Россия

Ньюсмейкер: Краудфандинг — 38 публикаций. Вы можете направить ньюсмейкеру обращение, заявку
Сайт: boomstarter.ru
Поделиться:
Ваше мнение
Как Вы относитесь к обязательной вацинации?
 За
 Против
 Затрудняюсь ответить
Предложите опрос

Интересно:

Zebra Technologies приобретает компанию Fetch Robotics
29.07.2021 21:33 Новости
Zebra Technologies приобретает компанию Fetch Robotics
Zebra Technologies Corporation (NASDAQ: ZBRA), инновационная компания, чьи решения и партнеры позволяют коммерческим предприятиям добиваться максимальных результатов в своей работе, объявила о намерении приобрести компанию Fetch Robotics, которая является первопроходцем в сфере...
Новые игровые мониторы серии AOC Gaming G3
29.07.2021 21:09 Товары и услуги
Новые игровые мониторы серии AOC Gaming G3
Компания AOC, производитель компьютерных аксессуаров и мировой бренд игровых мониторов номер один, переименовала весь свой игровой сегмент под бренд AGON by AOC. AGON by AOC будет охватывать все продукты AOC связанные с играми, начиная от игровых мониторов до игровых гарнитур, механических...
Блестящий Кубок мира 2021 по спортивным бальным танцам
27.07.2021 16:03 Мероприятия
Блестящий Кубок мира 2021 по спортивным бальным танцам
24-й Кубок мира прошел 17 июля 2021 года в Кремлевском дворце. Никогда еще он не проводился в летнее время. Да не просто летнее, а в 30-градусную жару. Сложными были не только погодные условия. Существующие ограничения не позволили принять участие всем желающим из-за рубежа. Тем не менее на Кубке...
PR News объявляет бесплатный онлайн-марафон Волшебный город измерений
24.07.2021 7:40 Мероприятия
PR News объявляет бесплатный онлайн-марафон Волшебный город измерений
За 15 лет PR News накопил большой багаж опыта и знаний в сфере оценки и измерения коммуникаций и продолжает делиться полезной практической информацией! Ко дню PR-специалиста компания запускает бесплатный онлайн-марафон "Волшебный город измерений". Марафон будет полезен PR-специалистам...
В «Альпака Парке» родился малыш альпака
23.07.2021 21:56 Новости
В «Альпака Парке» родился малыш альпака
22 июля в 17.15 по московскому времени в «Альпака Парке» родился малыш – первенец за историю существования парка. Родители – Блэкки, породы Уакайа, и Карлина, породы Сури. Малыш редкой породы Сури, мальчик. Роды длились всего около получаса и прошли отлично. При рождении вес детеныша составил 8,5...