Сегодня воскресенье, 15.12.2019, 11:16, ньюсмейкеров: 41159, сайтов: 1135, публикаций: 3176878
25.10.2019 08:33. Новости. Просмотров всего: 1881; сегодня: 8.

Онлайн-тренинг «Работа в стиле Mindfulness»

Онлайн-тренинг «Работа в стиле Mindfulness»

Ведущий российский эксперт по методике умственной тренировки Снежана Замалиева запускает новый онлайн-марафон «Работа в стиле Mindfulness».

Масштабный обучающий проект, не имеющий аналогов в России, стартует 28 октября, и это отличный шанс наконец начать «новую жизнь» с понедельника. Тренинг по повышению эффективности позволит участникам всего за 8 недель научиться сохранять ясный ум, концентрироваться и управлять стрессом в условиях многозадачности на работе и в повседневной жизни. Проект пройдет в формате pro bono publico, то есть эксперт окажет профессиональную помощь для всех желающих на безвозмездной основе.

Концентрация и управление вниманием становятся ключевыми навыками в мире высоких скоростей и информационных перегрузок. Онлайн-марафон поможет развивать эти способности и повышать стрессоустойчивость для более эффективной и осознанной работы. Цель – не только лучше справляться с текущими задачами, но и получать удовлетворение от своей профессиональной жизни. Онлайн-тренинг, основанный на научно обоснованных техниках тренировки мозга, затронет необходимые для этого темы:

- Мифы о многозадачности;

- Законы и принципы ментальной эффективности;

- Научно обоснованные техники управления вниманием;

- Стресс на работе;

- Профессиональное выгорание и эмоциональное истощение;

- Управление эмоциями.

Тренинг даст участникам необходимые навыки и инструменты, которые в дальнейшей жизни помогут:

- Фокусировать внимание на одной актуальной задаче в течение длительного времени, не отвлекаться и доводить начатое до конца;

- Правильно реагировать на «форс-мажорные» ситуации;

- Расставлять приоритеты и распределять дела в порядке их значимости;

- Быть внимательными и аккуратными в рабочих вопросах, спокойными и уравновешенными в общении с коллегами и начальством;

- Обдуманно действовать в стрессовых ситуациях и быстро восстанавливаться после психоэмоциональных нагрузок.

В программе – небольшие видеоролики на YouTube-канале Центра MindFulness, аудиозаписи для самостоятельных ежедневных практик продолжительностью не более 10 минут, а также поддерживающая закрытая группа в WhatsApp. По итогам каждого нового урока участники смогут задать вопрос и получить комментарий от Снежаны Замалиевой в личных сообщениях, комментариях к видеоурокам на YouTube, а также в социальных сетях. Присоединиться к занятиям можно из любой точки мира.

В основе марафона лежит научно обоснованный светский подход к медитации mindfulness, созданный 40 лет назад Джоном Кабат-Зинном – учеником нобелевского лауреата, доктором в области молекулярной биологии, профессором медицины Массачусетского университета. Именно он разработал всемирно известную программу снижения стресса MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), которую, начиная с 1979 года, прошли тысячи людей по всему миру. Сейчас техники mindfulness применяют психотерапевты, врачи, военные, бизнесмены, политики, спортсмены, учителя и родители для того, чтобы повышать эффективность, управлять стрессом и справляться с жизненными вызовами. Медитируют целые корпорации, такие как Google, Apple, и Nike.

О спикере:

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, клинический психолог, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы Mindfulness-Based Stress Reduction (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness), Country Manager and Senior Trainer Potential Project International, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой».

Сайт: https://zamalieva.ru/.

Отзывы участников проектов Снежаны Замалиевой: https://mnfs.ru/otzyvy/ .

Присоединиться к проекту «Работа в стиле Mindfulness»: https://mnfs.ru/rabota-v-stile-mindfulness/.

Тематические сайты: Потребители продукции и услуг, Производители товаров и услуг, Психология, Социальное общество
Сайты стран: Россия

Ньюсмейкер: Центр MindFulness — 3 публикации
Сайт: mnfs.ru

Онлайн-тренинг «Работа в стиле Mindfulness»

Онлайн-тренинг «Работа в стиле Mindfulness»

Онлайн-тренинг «Работа в стиле Mindfulness»

Онлайн-тренинг «Работа в стиле Mindfulness»

Поделиться:

Вы можете направить ньюсмейкеру публикации обращение, заявку

Ваше мнение
Допускаете ли возможность отъезда в другую страну на постоянное жительство?
 Да
 Скорее да
 Скорее нет
 Нет
 Затрудняюсь ответить
Предложите опрос

Интересно:

Лайфхак от «Метриум»: Не одобрили ипотеку – что делать?
13.12.2019 14:39 Консультации
Лайфхак от «Метриум»: Не одобрили ипотеку – что делать?
Накопили на первоначальный взнос, уже присмотрели симпатичную «двушку» в новостройке, начали обсуждать дизайн интерьера… И вдруг банк отказывает в жилищном кредите. По статистике, у ипотеки наименьшее число отказов – одобряют до 80% заявок. Эксперты компании «Метриум» рассказывают, что делать и...
ОНФ призвал кировчан быть внимательными при оплате квитанций
12.12.2019 22:18 Новости
ОНФ призвал кировчан быть внимательными при оплате квитанций
Житель Кирова обратился в региональное отделение Народного фронта после того, как заметил, что, несмотря на своевременную оплату квитанций, у него ежемесячно растет долг за электроэнергию. А вот старый долг за вывоз мусора, по которому еще предстоит судебное разбирательство, неожиданно начал...
С нового года в России появятся электронные трудовые книжки
12.12.2019 15:30 Консультации
С нового года в России появятся электронные трудовые книжки
С 2020 года в России появится электронная трудовая книжка. Новый цифровой формат призван обеспечить постоянный и удобный доступ граждан к информации о своей трудовой деятельности, а работодателям – к новым возможностям кадрового учета. Переход на электронные трудовые книжки будет добровольным...
В Архангельске снижена налоговая нагрузка на предпринимателей
11.12.2019 9:58 Новости
В Архангельске снижена налоговая нагрузка на предпринимателей
В ноябре 2019 года Архангельской городской Думой приняты два решения, снижающие налоговую нагрузку на малый бизнес. В частности, решением от 27.11.2019 № 174 понижен коэффициент К2 по единому налогу на вменённый доход при осуществлении розничной торговли через объекты, имеющие торговые залы (код...
Привет, Москва будущего!
10.12.2019 23:11 Новости
Привет, Москва будущего!
«Привет, Москва будущего!»: в метро запустили тематический поезд будущего. В московском метро появился новый тематический поезд, оформление которого разработано командой городского проекта «Привет, Москва!» при участии компании Яндекс. Это поезд-фантазия, живой рассказ о том, какой может стать...