Стресс на работе? Поможет Тенотен

Как понять, что у вас стресс  

Сегодня современный ритм жизни очень интенсивный. Для того, чтобы быть успешными, реализовывать рабочие цели, задачи, личные амбиции, мы вынуждены подстраиваться под эту скорость. Такую нагрузку может вынести далеко не каждый организм. Стресс накапливается, культивируется и, в итоге, находит выход в раздражительности, слезах, пониженной работоспособности и концентрации внимания. Любой раздражитель воспринимается как личная трагедия, будь то утренний будильник, пролитый кофе либо аврал, deadline, производственное совещание и т.д.

Какие же признаки того, что вы живете не в гармонии, а в состоянии постоянного напряжения:

- раздражительность и плохое настроение без каких-либо причин;

- неспокойный сон или бессонница;

- апатия ко всем сферам жизни;

- поиск разгрузки в алкоголе;

- психосоматические признаки (головная боль, боль в спине, хроническая усталость);

- психологические признаки (слезливость, желание себя жалеть, агрессивная реакция на любую критику со стороны родных и близких, желание спрятаться ото всех);

- нарушения режима питания (чрезмерное поедание пищи, отсутствие нормального аппетита, сладости, как основа продуктовой корзины).

Когда человек находится в состоянии профессионального стресса, его постоянно сопровождает раздражительность, злость, плохое настроение. Естественно все это отражается на качестве работы, производительности и отдаче делу, обостряются отношения внутри коллектива.

Изначально следует проанализировать для себя несколько моментов:

1. является ли причиной стресса именно моя работа;

2. какие условия, задачи в работе вызывают у меня раздражение; 

3. могу ли я изменить это самостоятельно;

4. мириться ли с тем, что не зависит от меня или лучше уйти.

Помогаем себе самостоятельно с Тенотеном

Если с пунктами 1, 2, 4 вы можете справиться, только честно ответив самим себе, то с пунктом 3 вам поможет Тенотен. Данный препарат оказывает успокаивающее и противотревожное действие. Улучшает переносимость психоэмоциональных нагрузок, а также обладает стрессопротекторным и антидепрессивным действием. Множество положительных отзывов от пациентов о Тенотене говорят про эффективность работы препарата с такими симптомами, как:  

 - снижение тревожных и невротических состояний, раздражительности, агрессии, повышенной восприимчивости к критике и т.д.;

- уменьшение нервного напряжения;

- восстановление нормального эмоционального фона;

- улучшение памяти и работоспособности;

- помощь с вегетативными нарушениями в составе комплексной терапии.

Форма выпуска Тенотена - таблетки, которые удобно брать с собой и не нужно запивать при приеме. Стоит отметить, что в отличие от большинства успокоительных препаратов, Тенотен не обладает «эффектом сонливости» и не вызывает привыкания. После первых дней приема наблюдается улучшение настроения, прилив сил и повышение работоспособности.

Заключение

Позвольте себе небольшой отпуск, после которого пересмотрите свое расписание на день, график работы, снизьте нагрузку, по возможности перераспределите ее с коллегами. Введите перерывы в 10-15 минут каждые 2 часа, и вы заметите, как рабочий процесс может измениться в лучшую сторону. Главное не забудьте оставить время на остальные сферы жизни (семья, хобби, друзья, отдых для себя) и тогда баланс в вашей жизни вновь будет восстановлен.