Канал «Здоровый образ жизни и спорт»

16.06.2026 12:36 Консультации. Гид по фитнес-добавкам для выносливости Физические нагрузки высокой интенсивности требуют от организма колоссальных энергетических затрат и быстрой мобилизации внутренних ресурсов. Стандартный рацион человека, посещающего тренажерный зал несколько раз в неделю, не всегда покрывает резко возросшие потребности в макронутриентах. Для...
30.05.2026 16:35 Мероприятия. 6600 человек зарегистрировались на Зелёный марафон в Санкт-Петербурге Приморский парк Победы 30 мая стал центром большого городского праздника. Здесь прошёл 13-й «СберПрайм Зелёный марафон». Впервые он объединился с городским «Экофестом», который ежегодно ко Дню эколога проводит комитет по природопользованию Санкт-Петербурга. На забег зарегистрировались 6600 человек...
19.05.2026 21:03 Консультации. Скакалка дома: как тренироваться с пользой и без вреда Хотите привести себя в форму, не выходя из дома? Скакалка — один из самых доступных и эффективных спортивных снарядов. Она занимает минимум места, стоит недорого и даёт мощную кардионагрузку. Разберёмся, как правильно заниматься со ...
14.05.2026 19:55 Новости. Skypark Trail 2026: на здоровой волне с «Будь Здоров» 10 мая в Сочи стартовал Skypark Трейл – забег по естественному рельефу с перепадом высот 500 метров в живописном горном массиве, который находится по дороге из Сириуса в Красную Поляну. Партнером мероприятия выступила сеть клиник «Будь Здоров». Забег стал ежегодным – в этом году прошел уже в...
31.03.2026 17:42 Консультации. Как холод помогает вернуть свободу движениям Острая простреливающая боль в пояснице или ноющая тяжесть в коленях после долгой прогулки способны мгновенно разрушить любые планы. Когда привычная подвижность ограничивается дискомфортом, естественным желанием становится поиск быстрого и безопасного способа облегчения состояния. В таких ситуациях...
27.02.2026 19:07 Консультации. Как сохранить подвижность суставов и здоровье спины Хронический дискомфорт в спине и скованность движений по утрам часто становятся первыми сигналами того, что естественные амортизаторы нашего тела — межпозвонковые диски и суставные хрящи — начали терять свою эластичность. Дегенеративно-дистрофические изменения тканей развиваются незаметно, но...
04.02.2026 21:00 Аналитика. Онлайн-курсы со скакалкой: формат, который действительно работает Прыжки со скакалкой давно вышли за рамки детской активности и стали полноценным инструментом фитнес-тренировок. Сегодня этот формат активно используется как в профессиональном спорте, так и в оздоровительных программах. Отдельного внимания заслуживают онлайн-тренировки со скакалкой, которые...
30.01.2026 12:14 Аналитика. Спорт в Российской империи: горькие поражения и оглушительные победы Как зарождались традиции отечественного спорта В середине XIX века публицист Александр Герцен написал: «Полноте презирать тело, полноте шутить с ним! Оно мозолью придавит весь ваш бодрый ум и на смех гордому вашему духу докажет его зависимость от узкого сапога». Эти слова поддержали бы многие...
12.01.2026 16:47 Консультации. Скакалка для поддержания формы: тренажёр для ежедневных побед В эпоху загруженного графика и дефицита времени особенно ценятся упражнения, которые дают максимальный эффект при минимальных вложениях. Скакалка — один из таких инструментов: она занимает минимум места, стоит недорого, а польза от регулярных занятий сопоставима с полноценной кардиотренировкой...
23.12.2025 17:32 Консультации. Вернуть механику движения: как работает современная медицина Когда хирургический этап завершен и пациент покидает операционную, начинается не менее ответственный период, определяющий качество всей последующей жизни. Успешная работа скальпелем — это лишь фундамент, на котором предстоит заново выстроить здание физической свободы. Грамотная реабилитация...
18.11.2025 18:03 Консультации. Скакалка онлайн: революционный способ привести себя в форму В эпоху цифровых технологий даже привычные спортивные снаряды обретают новое измерение. Скакалка — не исключение. Сегодня совместить кардиотренировку с передовыми технологиями проще, чем кажется: онлайн‑приложения, виртуальные тренеры и интерактивные программы превращают прыжки в...
07.11.2025 7:38 Мероприятия. Формула здоровья коллектива – форум «КорпСпорт – 2025» «Цифровизация» — одно из слов, которое за последний год вошло в список проекта «Слово года». Она сегодня охватывает большинство отраслей, трансформируя их. И медицина здесь не исключение. А вот как соединить персональное здоровье, промышленную медицину и корпоративный спорт в единый цифровой контур...
18.10.2025 0:59 Мероприятия. «Будь Здоров» поддержала героев велогонки «Мангазея ТРИ ГОРЫ. Осень» Настоящие герои – те, кто не боится трудностей и идет к победе. Именно такие участники покоряли высоты шоссейной велогонки «Мангазея ТРИ ГОРЫ Осень», которая прошла на курорте «Газпром» в Сочи с 10 по 12 октября на курорте «Газпром» в Сочи. Официальным медицинским партнером выступила сеть...
23.09.2025 21:44 Мероприятия. Команда «Будь Здоров» на «Московском марафоне» 20 и 21 сентября в Москве прошел ежегодный Московский марафон – один из главных беговых стартов столицы. Команда «Будь Здоров» в составе 40 человек вышла на старт «Московского марафона» в «Лужниках» на дистанциях 10 км и 42,2 км. Поддержать коллег приехали четверо сотрудников из филиала «Будь...
28.08.2025 15:27 Консультации. Заболевания суставов и позвоночника – лечение и профилактика Подвижность человека во многом зависит от состояния опорно-двигательного аппарата. Когда суставы и позвоночник работают без сбоев, физическая активность воспринимается как нечто естественное. Но стоит появиться боли или скованности, привычные действия становятся испытанием. Причины могут быть...
18.08.2025 11:39 Мероприятия. Завершился первый в России 6-суточный пробег в Москве С 8 августа по 14 августа 2025 г. в районе Вороново на юго-западе столицы в Новой Москве прошёл первый в истории России 6-суточный пробег «Самопреодоление». На данный момент это самый продолжительный пробег среди всех ультрамарафонов, проводимых в России. В нашей новейшей современной истории...
08.08.2025 19:30 Мероприятия. Впервые в России дан старт 6-дневному пробегу! 8 августа 2025 г. в Москве стартовал первый в истории России 6-дневный пробег «Самопреодоление». Этот пробег станет самым продолжительным среди всех ультрамарафонов, проводимых в настоящее время в России. Где: Москва, п. Вороновское. Когда: 8-14 августа 2025 г. Дистанции: 1) 6 суток – старт 8...
15.07.2025 10:26 Новости. Сеть клиник «Будь Здоров» поддержала «Суворов трейл» Медицинская команда «Будь Здоров» оказала профессиональную поддержку участникам «Суворов трейл» 12 и 13 июля в Усть-Лабинске состоялся третий «Суворов трейл» — соревнование по трейлраннингу на живописных кубанских просторах, где каждый поворот напоминает историю побед великого полководца...
12.07.2025 19:03 Консультации. Тейпирование – возможности тела без лекарств и боли Метод тейпирования давно вышел за пределы спортивной медицины, где он начинал как способ поддержать суставы и мышцы у профессиональных спортсменов. Сегодня эластичные ленты используют в самых разных целях — от коррекции мимических морщин до облегчения боли при хронических воспалениях. Внимание к...
08.07.2025 11:00 Мероприятия. Команда «Будь Здоров» - на забеге «Белые ночи» в Санкт-Петербурге Беговая история корпоративного спортивного клуба «Будь Здоров» пополнилась новыми достижениями. 5 июля в Санкт-Петербурге стартовал международный марафон «Белые ночи» , в котором приняла активное участие корпоративная команда сети клиник «Будь Здоров». Всего в масштабном спортивном событии...
18.06.2025 13:29 Мероприятия. Более 1000 человек приняли участие в ежегодном МедЗабеге 15 июня, в День медицинского работника, в Мещерском парке прошел ежегодный VII Благотворительный забег «МедЗабег», в котором приняли участие врачи, руководители частных и государственных учреждений здравоохранения, владельцы медцентров, студенты медицинских вузов, представители общественных...
02.06.2025 16:37 Мероприятия. В Москве прошел фестиваль «Здоровая молодёжь – будущее России» В конце мая в парке «Фестивальный» состоялся спортивный фестиваль-марафон «Здоровая молодёжь – будущее России». Мероприятие стало финальной точкой масштабного социального проекта, направленного на профилактику вредных привычек и популяризацию здорового образа жизни среди столичной молодежи. ...
31.03.2025 13:50 Мероприятия. В столице пройдет спортивный фестиваль здорового образа жизни ZДМ На третьих выходных мая при поддержке АНО «Центр молодёжных спортивных проектов», Комитета общественных связей города Москвы и грантов Мэра Москвы в парке Фестивальный города Москвы пройдет Второй открытый молодёжный спортивный фестиваль здорового образа жизни «Zдоровая молодёжь». К участию в...
31.03.2025 6:42 Консультации. Как выбрать йога-тур: отдых, трансформация и практика Отдых перестаёт быть просто сменой обстановки. Всё чаще путешественники ищут форматы, сочетающие восстановление, развитие и осознанность. В этом контексте йога-туры становятся настоящей находкой — они предлагают не только расслабление, но и возможность глубже познакомиться с собой через...
17.03.2025 17:50 Новости. В Москве проходит масштабный спортивный проект «Здоровая молодёжь» В Москве проходит масштабный спортивный проект, направленный на формирование у молодёжи осознанного стремления к здоровому образу жизни, профилактику вредных привычек и популяризацию спорта как неотъемлемой части саморазвития и достижения успеха. В рамках движения «Здоровая молодёжь – будущее...
22.01.2025 12:58 Новости. Врачи «Будь Здоров» на страже здоровья посетителей катка «Стрелка» Впервые в Большом дворе бара «Стрелка» на Берсеневской набережной в Москве при поддержке компании «Ингосстрах» открылся каток — уникальное пространство площадью 232 кв. м, где соединяются спорт, музыка, праздничное настроение и незабываемая атмосфера. Медицинским партнером выступила сеть клиник...
16.01.2025 11:31 Аналитика. Около 500 спортобъектов появилось благодаря федеральному проекту Заместитель Председателя Правительства Дмитрий Чернышенко и Министр спорта Михаил Дегтярёв подвели итоги федерального проекта «Спорт – норма жизни» в рамках национального проекта «Демография». Общий объём финансирования программы составил 141,4 млрд рублей, свыше 80% которых было...
29.11.2024 10:01 Новости. В рамках матча КХЛ стартовал конкурс спортивных проектов «Ты в игре» Стартовал приём заявок на участие в пятом, юбилейном сезоне всероссийского конкурса спортивных проектов «Ты в игре». Министр спорта Михаил Дегтярёв и президент Континентальной хоккейной лиги, прославленный российский хоккеист Алексей Морозов на льду «ВТБ-Арены» совершили...
18.10.2024 9:02 Новости. Спорт – это инструмент межнационального диалога и укрепления мира На XII Международном спортивном форуме «Россия – спортивная держава» в Уфе состоялось пленарное заседание на тему «Спорт – комплексный взгляд в будущее». На нём выступил Президент России Владимир Путин. «Перспективы, завтрашний день мирового спорта действительно...
17.10.2024 11:01 Новости. Центр фехтования открыли в Уфе Заместитель Председателя Правительства Дмитрий Чернышенко и Министр спорта Михаил Дегтярёв приняли участие в торжественном открытии Дворца фехтования имени заслуженного тренера РСФСР и СССР Рамиля Аюпова и дали старт международным соревнованиям «Сабля Салавата» среди юниоров...
01.09.2024 20:50 Интервью, мнения. Айрат Даллас: как спортивная активность влияет на мозг Сегодня эксперт по здоровью и спортивный аналитик Айрат Даллас расскажет о том, как спорт влияет на мозг. Совершенно точно известно, что физическая активность положительно воздействует на интеллектуальную деятельность. Многочисленные исследования на людях и животных показывают, что регулярные...
29.07.2024 11:43 Новости. Участники челленджа от Инго Экосистемы 4 раза обогнули земной шар Инго Экосистема от СПАО «Ингосстрах» подводит итоги спортивного челленджа. Всего за месяц участники вместе прошли более 252 000 000 шагов, или 182 000 км. Они преодолели половину расстояния от Земли и до Луны, 4 раза обогнули планету по экватору. В среднем каждый участник сделал примерно...
25.06.2024 15:02 Мероприятия. В Москве прошел 10-й юбилейный международный день йоги 23 июня в музее-заповеднике Царицыно прошел 10-й международный день йоги. Организатор фестиваля — компания Organic People, популяризирующая йогу и здоровый образ жизни, начиная с 2012 года. Она известна своими социальными проектами: «Йога в парках», «Медитация в парках» и Международный день...
21.06.2024 7:34 Мероприятия. В Москве пройдет 10-й юбилейный международный день йоги 23 июня в музее-заповеднике Царицыно пройдет 10-й международный день йоги. Организатор фестиваля — компания Organic People, популяризирующая йогу и здоровый образ жизни, начиная с 2012 года. Она известна своими социальными проектами: «Йога в парках», «Медитация в парках» и Международный день...
19.06.2024 13:44 Мероприятия. Почти 1000 человек приняли участие в «МедЗабеге» в Москве 16 июня в Мещерском парке состоялся VI благотворительный «МедЗабег», приуроченный ко Дню медицинского работника. Событие объединило почти 1000 человек из разных регионов страны. В забеге приняли участие врачи, руководители частных и государственных учреждений здравоохранения, владельцы медцентров...
19.06.2024 13:02 Мероприятия. Стартовала регистрация на турнир по киберхоккею в Подмосковье Открылся прием заявок на участие в киберспортивных соревнованиях по виртуальному хоккею «Ovi Cyber Cup» в рамках традиционного Кубка Александра Овечкина, сообщает пресс-служба Министерства физической культуры и спорта Московской области. ​«Принять участие в "Ovi Cyber Cup" может любой...
18.06.2024 9:12 Консультации. Спортивное питание – ключ к эффективным тренировкам В современном мире, где популярность здорового образа жизни и фитнеса постоянно растет, спортивное питание (geneticlab.ru) стало неотъемлемой частью рациона многих людей. Оно помогает улучшить физическую форму, ускорить восстановление после тренировок и достичь поставленных спортивных целей...
14.06.2024 13:00 Документы. Особенности деятельности центров раннего физического развития детей Глава государства подписал Федеральный закон «О внесении изменений в Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и статью 84 Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации». Федеральный закон принят...
06.06.2024 14:42 Мероприятия. «МедЗабег» длинною в месяц в Москве Сеть клиник «Будь Здоров» (дочерняя компания СПАО «Ингосстрах») при участии Национальной ассоциации управленцев сферы здравоохранения и поддержке благотворительного фонда «Онкологика» проводит шестой благотворительный забег «МедЗабег». Событие приурочено ко Дню медицинского работника и пройдет 16...
31.05.2024 21:56 Мероприятия. В Москве прошел Первый международный день медитации 26 мая в музее-заповеднике Царицыно прошел Первый международный день медитации, который в первый же год посетило более 40 000 человек. Организовывала фестиваль компания Organic People, популяризирующая йогу и здоровый образ жизни, начиная с 2012 года. Она известна своими социальными проектами:...
30.05.2024 10:39 Мероприятия. В Подмосковье пройдет первый этап регаты имени И. В. Ченцова В городском округе Пушкинский в акватории Пестовского водохранилища пройдет первый этап Международного парусного турнира Tenzor International Cup 2024 — регата имени И. В. Ченцова, сообщает пресс-служба Министерства физической культуры и спорта Московской области. «Соревнования станут открытием...
27.05.2024 10:44 Мероприятия. Открыта регистрация на «МедЗабег» 16 июня 2024 года в Москве пройдет шестой благотворительный «МедЗабег» — спортивное мероприятие, приуроченное ко Дню медицинского работника. На старт выйдут порядка 1000 участников — врачи, медицинские работники, члены их семей и друзья, профессиональные спортсмены, а также дети. Взрослым...
16.05.2024 9:12 Мероприятия. В Подмосковье пройдет третий этап серии забегов для детей и взрослых III этап серии стартов для детей и взрослых «TopSki Family Run» на призы Александра Панжинского состоится в Одинцовском парке культуры, спорта и отдыха имени Ларисы Лазутиной, сообщает пресс-служба министерства физической культуры и спорта Московской области. Любители бега могут...
14.05.2024 18:30 Мероприятия. Здоровая молодежь – будущее России Уже в эту субботу 18 мая в 12.00 в московском парке «Фестивальный» состоится спортивный фестиваль-марафон здорового образа жизни «Zдоровая Молодёжь – будущее России».Мероприятие открыто для посещения всех желающих. Вас ждут яркие выступления, мастер-классы известных спикеров-экспертов в области...
18.01.2024 13:07 Новости. Более 2,5 млн россиян объединила Декада спорта и здоровья В начале января по всей России в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография» прошла традиционная Декада спорта и здоровья, целью которой является массовое привлечение жителей к занятиям физической культурой и спортом. Об этом рассказали Заместитель...
01.01.2024 23:01 Мероприятия. В Ростове-на-Дону отпраздновали Новый год на бегу 1 января в Ростове-на-Дону состоялся настоящий праздник спорта. Новогодний беговой старт при поддержке бренда безалкогольного пива «Балтика 0» стал первым ярким событием наступившего года.  Руководствуясь известной поговоркой «Как встретишь, так и проведешь», участники забега и многочисленные...
13.11.2023 14:50 Консультации. Пилатес. Для тех, кто хочет быть здоровым, гибким и красивым На сегодняшний день, когда выбором правит осознанность, пользу пилатеса трудно переоценить. Комфорт, безопасность, эффективность, уникальный подход становятся базовыми элементами при определении направлений своего развития. Если ранее пилатес был показан тем, кто проходит разного вида реабилитацию...
06.11.2023 10:31 Мероприятия. Итоги чемпионата воздушной атлетики и пилонного спорта - 2023 Финал национального чемпионата по дисциплинам воздушной атлетики (воздушной гимнастики) и пилонному спорту -2023, прошел при поддержке фонда Президентских грантов 28-29 октября 2023 в спортивном комплексе СК Строитель (МАУ “УОиРОСС” Мытищи). Организатором турнира, Общероссийской...
04.11.2023 14:34 Консультации. Роль детских игровых площадок в досуге и физическом развитии детей Детские игровые площадки играют важную роль в развитии и развлечении детей. Большое разнообразие видов игровых площадок позволяет создавать уникальные и интересные пространства для детской активности и взаимодействия детей между собой. Игровые площадки сегодня присутствуют практически во всех...
31.10.2023 20:18 Консультации. Разнообразие спортивной обуви – от кроссовок до футбольных бутс Беговые Кроссовки Беговая обувь представляет собой разнообразный мир, где каждая пара разработана с учетом типа бегуна и его потребностей. Высококачественные беговые кроссовки оборудованы современными системами амортизации, которые смягчают удары и уменьшают нагрузку на суставы. Кроме того, дышащие...
Следующая страница