Коуч Роман Досов - Агрегатор счастья

«Чтобы прийти к счастью, мне нужно быть оптимистом, сохранять спокойствие, держать эмоции под контролем» – подобные фразы я часто слышу от людей, которые обращаются ко мне за помощью, желая стать лучше и наладить свою жизнь. Конечно, позитивный настрой – это всегда хорошо, однако нельзя забывать, что различные эмоции даны нам не просто так, и нельзя исключать их из своей жизни. Эмоции – это ключ к нашему внутреннему миру, пониманию себя и поиску лучших путей. О чём же говорят нам гнев, обида или злость? Что с ними делать, и как направить их в полезное русло? Примите сложные эмоции. Решив стать лучшей версией себя, наладить контакт с окружающими и наполнить свою жизнь позитивом, многие запрещают себе испытывать раздражение или обиду. Они закрывают глаза на сигналы, поступающие в виде эмоций, испытывают стыд или даже наказывают себя за гнев и печаль. Проблема часто заключается в завышенных ожиданиях и нереалистичных картинах, где люди...

Жизнь каждого человека напоминает конструктор – она складывается из действий, эмоций, постоянно обрастает новыми деталями и меняется. Идеально, когда получившаяся конструкция излучает гармонию и радует, однако, так бывает не всегда. Как простые истины помогают вернуть гармонию и сделать жизнь проще, понятнее, позитивнее, расскажет лайф-коуч Роман Досов. Какой бы сложной ни казалась жизненная ситуация, каждый человек обладает всем необходимым для того, чтобы её решить. И если сейчас не получается найти подходящее решение, этому есть свои объяснения. Например, мешают какие-то внутренние установки, которые «связывают руки», а может, все дело в неуверенности в себе или стереотипах. Как показывает практика, многое зависит от восприятия – и убедиться в этом помогут шесть простых правил. 1. Человеческий потенциал не имеет границ. Порой при попытке что-то изменить в жизни – достичь чего-то большего – люди встречают на своем пути препятствие...

Личные границы, путь к осознанности, безоценочность – выражения, связанные с областью психологии и саморазвития, стали занимать всё больше места в повседневном общении. «Наконец я в ресурсе!» – слышим мы от своих знакомых. «Все получается, потому что я в потоке», – утверждает любимый блогер. Кажется, будто все вдруг заговорили про осознанность и личные границы, но что на самом деле означают все эти термины и фразы? Разобраться с самыми популярными выражениями и словами, которые остаются на слуху в последнее время, помог Роман Досов, коуч с десятилетним опытом и автор блога о личностной трансформации. Он объяснил, что такое осознанность, где проходят личные границы и как не перепутать безоценочность и обесценивание. Осознанность. Начать стоит с осознанности, так как, на мой взгляд, это действительно одно из самых важных понятий в сфере саморазвития. Неудивительно, что сегодня так много людей говорят об осознанности и...