Типы информации: Новости (5)
Сферы деятельности: PublisherNews - портал системы продвижения публикаций (5), Бизнес-словарь (1), Велнес (1), Медицина, фармацевтика, здоровье (3), Оборудование, электроника, механизмы (1), Потребительский рынок (1), Рестораны, кафе, общественное питание (1), Спорт и фитнес (1), Экология и природопользование (2)
Регионы РФ: Санкт-Петербург (1), Северо-Западный федеральный округ (1)
Регионы мира: Евразийский экономический союз (ЕАЭС) (4), Россия (1), Соединенные Штаты Америки - Лос-Анджелес (1)
25.09.2013 9:42 Новости
Йога на тонусных столах
Знаете ли вы, какой вид физических упражнений лучше остальных развивает пластичность движений, дает ощущение легкости, укрепляет осанку и формирует гармоничную подтянутую фигуру? Я провела небольшое журналистское исследование и опросила тренеров десяти различных спортивных клубов. Ответ оказался неожиданным: оказывается, это стречинг или, проще говоря, растяжка. Зачем растягивать мышцы? Немного физиологии Фактически, гибкость тела зависит от способности суставов совершать движения максимально возможной амплитуды. На это напрямую влияет эластичность мышц: если мышцы «скованы», то и потенциал сустава снижается. Поскольку все в нашем организме взаимосвязано, есть и обратный эффект: когда снижаются двигательные способности сустава и сокращаются сухожилия, движения становятся еще более скованными. В результате развивается сутулость, неуклюжесть походки, неловкость и – дисбаланс развития мышц, проблемные зоны становятся более очевидными...