Типы информации: Новости (22)
Сферы деятельности: PublisherNews - портал системы продвижения публикаций (22), Агрегатор счастья (1), Бизнес России (7), Вся Россия (1), Вся Россия онлайн (1), Дети (2), Здоровый образ жизни (2), Импорт (1), Исследования, статистика, аналитика (9), Медицина, фармацевтика, здоровье (20), Молодежь (1), Памятные даты, праздники, юбилеи (1), Семья (1), Соотечественники, земляки, диаспоры (1), Социальное общество (2), Спорт и фитнес (1), Трудоустройство, занятость (1)
Регионы РФ: Дальневосточный федеральный округ (22), Приморский край (22), Приморский край - Владивосток (5), Хабаровский край (1), Хабаровский край - Хабаровск (1)
Регионы мира: Евразийский экономический союз (ЕАЭС) (21), Россия (22)
27.09.2013 9:28 Новости
Врачи напоминают, что движение – жизнь
Сидячий образ жизни приводит к целому ряду серьезных заболеваний, начиная с проблем опорно-двигательного аппарата до сбоев в работе сердечно-сосудистой системы. Чтобы избежать ухудшения здоровья, врачи рекомендуют больше двигаться и бывать на свежем воздухе. Сидячая работа, езда на автомобиле и пассивный отдых являются основными факторами гиподинамии, то есть сниженной активности организма. Отсутствие движения замедляет кровообращение, происходит защемление нервных окончаний между позвонками и начинают развиваться весьма серьезные заболевания. Из-за застоя крови в мозг не поступает необходимое количество кислорода. Отсюда появляется быстрая утомляемость, слабость, снижение иммунной защиты и, как следствие, знакомый многим СХУ (синдром хронической усталости). «Мы рекомендуем людям частые пробежки, прогулки, дыхательную гимнастику. Нужно во время работы делать перерывы: через каждые 20 минут работы отдыхать 7 минут. Важно делать...