Типы информации: Новости (12)
Сферы деятельности: PublisherNews - портал системы продвижения публикаций (12), Агрегатор счастья (2), Бизнес России (9), Велнес (1), Вся Россия (2), Вся Россия онлайн (2), Деловые предложения (3), Исследования, статистика, аналитика (1), Рестораны, кафе, общественное питание (6), Спорт и фитнес (6)
Регионы РФ: Иркутская область (12), Иркутская область - Иркутск (5), Сибирский федеральный округ (12)
Регионы мира: Австрия (1), Греция (1), Евразийский экономический союз (ЕАЭС) (2), Россия (12)
14.01.2013 11:59 Новости
Занятия по аэробике в клубе «Амелия» г. Иркутск
Слово аэробика произошло от греческого корня аerо, имеющего значение воздух. Определение аэробный буквально переводится как живущий на воздухе или использующий кислород. Следовательно, аэробика - это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата. Главное, пожалуй, в этих упражнениях - правильное дыхание, именно на его координацию и облегчение направлены разнообразные движения. Во время занятий аэробикой увеличивается вентиляция легких, постепенно вырабатывается навык правильного дыхания во время движения. Например, в состоянии покоя легочная вентиляция у человека составляет 5-6л в минуту. При выполнении упражнений, физических нагрузках вентиляция увеличивается во много раз, в зависимости от вида движений, их интенсивности. С увеличением легочной вентиляции ткани организма лучше снабжаются кислородом, в них более продуктивно протекают окислительно-восстановительные...