19.02.2016 12:52 Новости
Как сохранить работоспособность и настроение этой весной?
Весна период прекрасных чудес, хорошего настроения, великолепного ощущения влюбленности, в это время даже наша трудовая деятельность воспринимается иначе, - многие окрыленные весной готовы «свернуть горы»! Но все это может быть омрачено всего лишь нашим не вниманием к самим себе, к собственному здоровью. В период активного солнечного стояния наш организм, подвержен витаминному обезвоживанию, которое может вызывать сонливость, раздраженность и даже стресс. И это не лучшим образом может сказаться на производительности труда на работе, и на наших отношениях с близкими. Поэтому, в этот период нужно серьезно отнестись к питанию, и больше употреблять в пищу еду, которая содержит богатые микроэлементы. Однако, даже это будет недостаточным, если организм день за днем не получает жидкость в полном объеме, особенно весной, когда наше тело стремительно теряет воду! Поэтому, помимо полезной пищи и витаминов, следует соблюдать водный баланс...