АО «Медицина» - Потребительский рынок

Могу ли я заразиться коронавирусом на прогулке? Безопасно ли ходить в супермаркет или лучше заказывать товары с доставкой на дом? Стоит ли отмечать день рождения в ресторане и можно ли пойти в гости к друзьям? Могу ли я возобновить посещение тренажерного зала? Так лететь в этом году в Турцию или лучше подождать вакцину? Вот, что советуют специалисты АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга, Москва). Прежде чем отправиться в бар или в путешествие, подумайте о безопасности и оцените риски. Чтобы вы ни решили, помните: соблюдать социальную дистанцию, носить маску и перчатки в общественных местах лучше, чем пренебрегать этими несложными правилами, а находиться на открытом воздухе всегда лучше, чем в помещении. И не стесняйтесь сказать своим друзьям или коллегам, если вас что-либо не устраивает. Главное сегодня — это безопасность. Чтобы вам было проще сделать выбор, мы составили список мест, в которые можно отправляться смело, а куда...

Наше здоровье и общее состояние зависят от дыхания, хоть мы и не всегда это понимаем – только в тех ситуациях, когда случаются заболевания вроде пневмонии или Covid-19. Но практика показывает, что именно правильное дыхание и крепкие легкие дают нашему иммунитету серьезные бонусы. Какие упражнения делать, чтобы повысить иммунитет как в обычной жизни, так и во время реабилитации после болезни? Своими рекомендациями поделился Новиков Максим Сергеевич, врач общей практики, терапевт, пульмонолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга): Составить конкретный комплекс вы можете самостоятельно, чередуя между собой эти упражнения: Разные типы дыхания. Подразумевается, что делать вдох можно грудью, животом или смешанным способом. Хороший блок для комплекса – чередовать такие варианты дыхания (по несколько раз каждый) в 3 подхода.Задержка дыхания. Это очень полезный инструмент. Медленный вдох, задержка, выдох – это основа упражнения. В...

Дыхательные упражнения – хороший способ укрепить и поддержать легкие как после Covid-19, так и после любых пневмоний в процессе реабилитации. Они не только помогут восстановиться легким после инфекций, но и улучшат общее самочувствие, качество сна и отдыха, подарят больше энергии и бодрости. Своими рекомендациями поделился Новиков Максим Сергеевич, врач общей практики, терапевт, пульмонолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга, Москва): Упражнения могут быть полезны даже в острый период дыхательных инфекций. Но обязательно стоит прислушиваться к своему организму, и, в случае, если гимнастика причиняет дискомфорт или вызывает боль, стоит проконсультироваться с врачом. Если же реакция организма адекватная, начните с трех упражнений. 1. Дыхание по методу Бутейко. Оно заключается в том, чтобы периодически задерживать дыхание и медленно выдыхать. Схема такая: 2 секунды вдох; 4 секунды задержка дыхания при наполненных легких; 4...

Московская клиника «Медицина» подвела итоги ежеквартального рейтинга врачей, победителей которого определяли сами пациенты – в рамках Интернет-голосования. Победителями с оценкой 5 баллов и максимальным количеством голосов стали: физиотерапевт Ольга Пономаренко, участковый терапевт Ирина Кочеткова, инфекционист Ольга Шестакова, невролог Кристина Семина, массажист Татьяна Сиденко, уролог Андрей Белкин, оториноларинголог Алексей Зубков, хирург Ирина Сорокина. «Мне очень приятно, что пациенты высоко оценили мою работу. Я очень люблю свою профессию, отдаю ей всю душу. А признание пациентов – это подтверждение того, что я на своем месте, люди мне доверяют, и вместе мы победим любые недуги», – говорит врач-физиотерапевт Ольга Пономаренко. С июля по сентябрь в голосовании приняли участие 144 человека, которые отдали за любимых врачей 213 голосов. Проект «Оцените вашего врача» был запущен в 2011 году с целью совершенствования качества...

Специалисты клиники читают лекции и приглашают свободных слушателей в «Школу боли». Начиная с 26 июня в клинике «Медицина» проходят бесплатные лекции для всех желающих в «Школе боли». Уроки посвящены наиболее частым вопросам в практике невролога и терапевта: мигрень, головная боль напряжения и боль в спине. Цель обучающих программ для пациентов состоит в том, чтобы научиться распознавать типы боли, контролировать ее и избегать провоцирующих факторов. Кроме того, слушателям «Школы боли» рассказывают о том, как повысить порог боли и купировать острые состояния, дают информацию о специальных диетах, снижающих боль, знакомят с самыми эффективными современными методиками диагностики и лечения боли. Идея «Школы боли» возникла после образования в клинике Кабинета боли в 2012 году. Инициатором проведения свободных лекций выступили врачи 1-го клинического отделения. В настоящий момент такая практика не распространена среди медицинских...