Равноускоренный тренинг™ позволяет улучшить обмен веществ

Многие женщины во время тренировок не используют дополнительные грузы, опасаясь, что отягощения приведут к излишнему увеличению мышечной массы и объемов. Такой подход к физическим упражнениям ошибочен и является одним из самых распространенных заблуждений.

Во-первых, женщины по своей природе не обладают достаточным количеством тестостерона, необходимого для подобного развития событий.

Во-вторых, сочетание диет лишь с кардиотренировками приводит к замедлению метаболизма, препятствующему потере веса.

Единственный способ, позволяющий сохранить скорость обмена веществ, - добавление нагрузки с сопротивлением.

Использование утяжелений помогает разработать (или развить) мышечные волокна, а они, как известно, намного компактнее жировых отложений. Ежедневно на каждые 500 грамм веса мышц можно сжигать на 35-50 калорий больше. Также тренировки с отягощениями препятствуют развитию остеопороза, вызываемого потерей мышечной массы. Кроме того, подобные упражнения являются хорошей профилактикой диабета и артрита.

Конечно, не все могут позволить себе изнурительные походы в тренажерный зал, отнимающие массу времени и денег. Но прогресс идет вперед семимильными шагами и нам больше не нужно истязать свое тело. Персональный тренажер Power Plate Му7 помогает облегчить задачу:

занятия на нем проходят интенсивно и быстро. Для достижения результатов достаточно прорабатывать основные мышечные группы 2-3 раза в неделю с перерывом 48 часов.

Равноускоренный тренинг, разработанный специалистами Power Plate, ускоряет и совершенствует обменные процессы в теле. Вы можете стать сильнее и выносливее, не отрываясь от повседневных забот.