Сегодня четверг, 28.03.2024, 23:53, ньюсмейкеров: 44152, сайтов: 1206, публикаций: 3431389
31.08.2015 20:17
Новости.
Просмотров всего: 3635; сегодня: 1.

Простые правила здоровой учебы

Простые правила здоровой учебы

Начало нового учебного года заставляет родителей озаботиться здоровьем и комфортом своих детей во время учебы. Врач-педиатр клиники «Медицина», Шумакова Ольга Николаевна дает простые советы о том, как оставаться здоровым в течение учебного года, а также рассказывает, как помочь ребенку сохранять концентрацию во время занятий в школе и дома.

О занятиях.

Многих родителей беспокоит, что второй человек за партой будет отвлекать их чадо, но это не так. Ребенок – существо социальное и должен всегда быть с товарищами. Сосед по парте не должен помешать учебе. До школьного возраста ребенок привык играть на площадке в окружении других детей. Сидеть одному за партой и концентрироваться на уроке первое время будет тяжело. Для старших классов – наоборот, детям постарше легче концентрироваться, когда рядом с ними никого нет.

Концентрация в школе важна, но как долго ребенок может сидеть за уроками дома? Считается, что ребенок не может заниматься одним делом более чем полчаса. Именно поэтому занятия в школе делятся на уроки, таким образом, дети постоянно меняют вид деятельности. В случае с домашним заданием, нет смысла заниматься более двух часов (с перерывами). В плане концентрации для ребенка очень полезны кружки и секции. Они дают столь необходимую смену деятельности, которая помогает концентрации внимания.

Дома.

Многие считают, что в век информационных технологий детям некуда деваться от экранов. Родители должны помнить, что нормативы того, сколько можно смотреть телевизор или играть на компьютере не менялись: 30 минут в день. Планшетники – не отдельная категория. Это точно такие же вредные экраны. Более того, эти устройства дают лишнюю информационную нагрузку на глаза. «Но ведь есть гимнастика для глаз!» - скажете вы. Верно, но она сводит на нет время, которое дети смотрят в гаджеты и мониторы. Каждый ребенок обязательно должен пройти диспансеризацию, в которую входит осмотр офтальмолога. Он проверит зрение, посмотрит глазное дно, давление. Родители получат рекомендации для проведения зарядки (если она нужна). Но если зрение к этому моменту уже ниже нормы, то и проблемы возникают совершенно другого уровня. Возможно, придется проходить физиопроцедуры, заниматься на аппаратах. Не забывайте водить своих детей к офтальмологу 2 раза в год для контроля проблем связанных со зрением и профилактики.

Рабочее место.

Лучшее рабочее место для детей - многофункциональный столом или партой, которые регулируются по высоте в зависимости от роста ребенка. Стол должен быть немного наклонен, такой стол предназначен для проведения занятий. Если тебе требуется на протяжении времени писать за столом. Это требуется для сохранения угла зрения. Обычно у столов есть инструкция, которая позволит родителям настроить стол индивидуально под своего ребенка.

Не забывайте, что ваш ребенок должен получать достаточное освещение своего рабочего места. Если ребенок правша, свет должен падать слева, а если левша – справа. Еще лучше, когда есть двусторонне освещение.

Тематические сайты: PublisherNews - портал системы продвижения публикаций, Медицина, фармацевтика, здоровье, Образование
Сайты субъектов РФ: Москва
Сайты федеральных округов РФ: Центральный федеральный округ
Сайты стран: Россия

Ньюсмейкер: АО «Медицина» — 179 публикаций
Поделиться:

Интересно:

Как законно снизить налоговую нагрузку
28.03.2024 17:56 Консультации
Как законно снизить налоговую нагрузку
Предприниматели имеют право и законную возможность уменьшать налоги. Одна из самых очевидных мер – подбор оптимального налогового режима. Так, многим предпринимателям доступна упрощенная система налогообложения (УСН) с простой и понятной формой отчетности, ставкой до 6 или 15% в зависимости от...
О своих мечтах об отдыхе поделились российские дети
28.03.2024 12:18 Аналитика
О своих мечтах об отдыхе поделились российские дети
В преддверии II Всероссийского конкурса юного художника «Место в России, где я мечтаю побывать», который стартует 1 апреля 2024 года, эксперты Национального туроператора Алеан рассказали, куда хотели поехать дети, исходя из анализа работ прошлого года. Дети в возрасте от 6 до 15 лет поделились...
562 года назад на престол взошёл Иван III
28.03.2024 10:44 Новости
562 года назад на престол взошёл Иван III
В историю он вошел в первую очередь как собиратель русских земель и, по сути, создатель единого государства Российского, созидатель и мудрый дипломат – при Иване III не только расширяются границы, но и создается прообраз системы управления страной – пишутся единые законы, утверждается...
Ранее неизвестные петроглифы описали российские ученые
27.03.2024 18:03 Новости
Ранее неизвестные петроглифы описали российские ученые
Группа ученых из Кемеровского государственного университета во главе с доктором исторических наук Ольгой Советовой описала ранее неизвестные петроглифы, обнаруженные в ходе экспедиций последних трех лет. Среди найденных рисунков неожиданно оказалось и крайне редкое изображение парохода. Основной...
Неизвестный объект археологического наследия найден в Подмосковье
27.03.2024 17:20 Новости
Неизвестный объект археологического наследия найден в Подмосковье
В подмосковном городе Ликино-Дулево Орехово-Зуевского городского поселения археологи провели превентивное обследование территории, прилегающей к скверу Дулевского фарфорового завода. В результате был обнаружен ранее неизвестный исторический слой, который уже признан вновь выявленным объектом...