Сегодня вторник, 18.01.2022, 19:50, ньюсмейкеров: 42917, сайтов: 1195, публикаций: 3218880
23.03.2016 11:10
Консультации.
Просмотров всего: 1738; сегодня: 2.

Победи свои страхи – брось курить!

Победи свои страхи – брось курить!

Большинству людей очень сложно избавиться от табакозависимости. В чем же причина? Если ознакомиться с историями тех, кто бросил курить, то становится очевидно – всё дело в страхе. Интернет-ресурс Xsmoker опубликовал на своём сайте три главных страха курильщика и популярные методы борьбы с никотиновой зависимостью.

Первым и далеко не единственным страхом почти каждого курильщика является потеря равновесия. Аллен Карр в своей книге подробно рассказывает об этой проблеме. В прошлом заядлый курильщик, он не понаслышке знает о том, как сложно бросить курить. Для многих сигарета выступает иллюзорной опорой, костылем. Отказ от курения словно выбивает почву из-под ног курильщика, возникает ощущение потери равновесия. Для избавления от этого неприятного чувства нужен правильный психологический настрой. Аллен Карр советует убедить себя в том, что, отказываясь от сигареты, Вы ничего не теряете, а, наоборот, обретаете уверенность и спокойствие.

Перемены в жизни – второй страх, с которым сталкивается курильщик. Здесь следует помнить лишь одно – любые перемены начинаются с ощущения неудобств и тревоги, однако они того стоят.

И, наконец, боязнь поражения. У каждого человека внутри живёт страх проиграть, не справиться с проблемой. Но борьба с этим страхом целиком зависит от нас самих. Чтобы бросить курить быстро и легко, нужно сразу настроиться на победу, тогда результат не заставит себя ждать.

Среди популярных методов по борьбе с «никотиновым чудовищем» можно выделить: волевой метод, метод замещения и метод Аллена Карра. Волевой метод подходит для борьбы с любой зависимостью, но сам процесс отказа от курения, как и от других пагубных привычек, протекает тяжело для человека. Метод замещения – это в какой-то степени самообман. Человек переходит на средства с более низким содержанием никотина, но есть большой риск, что он снова вернется к курению когда «лекарство» закончится. Метод Аллена Карра самый продуктивный из всех. Согласно статистике, 95 человек из 100, прочитавших его книгу, бросили курить в короткие сроки без особого труда. Секрет этой уникальной методики заключается в том, что автор книги доступно объясняет причины возникновения страхов у курильщиков и даёт конструктивные советы по их устранению на основе своего личного опыта.

Книга Аллена Карра есть в открытом доступе в Сети, где ее можно просто скачать, также книгу можно купить в разных интернет-магазинах.

Сферы деятельности: PublisherNews - портал системы продвижения публикаций, Литература: произведения, издания, авторы, Психология
Сайты субъектов РФ: Москва
Сайты федеральных округов РФ: Центральный федеральный округ
Сайты стран: Россия

Ньюсмейкер: Дэмис Групп — 16 публикаций
Поделиться:

Интересно:

Сроки карантина для заболевших коронавирусом сократят до 7 дней
18.01.2022 16:03 Новости
Сроки карантина для заболевших коронавирусом сократят до 7 дней
Длительность карантина для заболевших Covid-19 в России сократят до одной недели, заявила вице-премьер Татьяна Голикова на заседании президиума Координационного совета при Правительстве по борьбе с распространением новой коронавирусной инфекции на территории Российской Федерации, сообщает РИА...
В Москве продлевают органичения из-за распространения штамма «омикрон»
18.01.2022 15:30 Документы
В Москве продлевают органичения из-за распространения штамма «омикрон»
Мэр Москвы Сергей Собянин внес изменения в указ от 8 июня 2020 г. № 68-УМ «Об этапах снятия ограничений, установленных в связи с введением режима повышенной готовности».  Градоначальник продлил требования к работодателям перевести не менее 30% сотрудников на дистанционный режим работы до...
В Москве продлено требование о переводе 30% сотрудников на удаленку
18.01.2022 15:29 Новости
В Москве продлено требование о переводе 30% сотрудников на удаленку
Мэр Москвы Сергей Собянин сегодня в своем блоге сообщил о продлении требования к работодателям перевести не менее 30% сотрудников на дистанционный режим работы до 1 апреля 2022 года. Также до 1 апреля продлен домашний режим для людей в возрасте старше 60 лет и хронически больных граждан. "Мир...
18.01.2022 11:20 Мероприятия
Modum Lab стала победителем премии «Цифровые вершины 2021»
14 января в онлайн-формате прошёл финал премии «Цифровые вершины» в рамках Гайдаровского форума. Технологическая образовательная компания Modum Lab представила комплексную систему разработки, доставки и управления интерактивными материалами в школе Modum Education Platform (MEP) в номинации «Лучшее...
Дом дружбы народов Чувашии вступил в новый год выставкой пейзажей
16.01.2022 12:14 Мероприятия
Дом дружбы народов Чувашии вступил в новый год выставкой пейзажей
Дом дружбы народов вступил в год культурного наследия народов России открытием выставки, направленной на развитие и популяризацию национального наследия малой родины.В экспозиции художника-любителя, уроженца деревни Сеспель Канашского района Владимира Кузьмина, представлены порядка ста пейзажей...