Сегодня пятница, 30.10.2020, 00:51, ньюсмейкеров: 41867, сайтов: 1191, публикаций: 3100901
15.10.2020 14:21. Мероприятия. Просмотров всего: 847; сегодня: 2.

Эксперт РШУ рассказал, как развивать эмоциональный интеллект

Эксперт РШУ рассказал, как развивать эмоциональный интеллект

13 октября Русская школа управления (РШУ) провела прямой эфир, посвященный ключевым инструментам, которые позволяют развивать эмоциональный интеллект, управлять своими эмоциями и эмоциями других людей.

Прямой эфир на тему: «Как развивать эмоциональный интеллект» прошел на страницах Русской школы управления в Instagram и Facebook. Спикером стал Алексей Покотилов — преподаватель Русской школы управления, психолог, гештальт-терапевт, руководитель тренинговой компании PSY Factor, эксперт в области стресс-менеджмента и личной эффективности. Он рассказал о четырех ключевых компонентах эмоционального интеллекта и о том, как их правильно развивать.

Первый компонент — самосознание: понимание своих эмоций. Для развития этого навыка необходимо анализировать свои физические ощущения, использовать справочники эмоций (например, «Колесо эмоций Роберта Плутчика») и исследовать причины своих эмоций.

Второй компонент — самоконтроль: выражение и сдерживание своих эмоций. Здесь важно давать выход эмоциям, но важно подбирать правильную форму место и время для этого. Эмоцию можно сдержать в определенной ситуации, но потом она обязательно должна быть выражена.

Третий компонент — социальная чуткость: понимание эмоций других людей. Чтобы развить этот навык, нужно обращать внимание на вербальные признаки выражения эмоций (мимика и жесты) и анализировать, какое чувство появляется при общении с человеком.

Четвертый компонент — управление отношениями: воздействие на человека в эмоциональном состоянии. В этом случае стоит действовать таким образом: назвать эмоцию, разделить ее с человеком, дать выразить и вступить в диалог через уточнения, пока не станет ясно, как можно удовлетворить его потребности.

Следующий прямой эфир на страницах Русской школы управления в Instagram и Facebook пройдет 20 октября. Тема эфира: «Эффективные методики постановки и достижения целей».





Сферы деятельности: Коучинг, Психология
Сайты стран: Россия

Ньюсмейкер: Русская школа управления — 142 публикации. Вы можете направить ньюсмейкеру обращение, заявку
Сайт: uprav.ru
Поделиться:
Ваше мнение
Где вы наилучшим образом получали знания по своей работе?
 В учебном заведении
 На очных тренингах, семинарах, курсах
 В специальной литературе, учебниках
 В практической деятельности
 В Интернет
 Другое
 Затрудняюсь ответить
Предложите опрос

Интересно:

В России ускорят регистрацию прав на недвижимость
29.10.2020 13:03 Консультации
В России ускорят регистрацию прав на недвижимость
В России ускорят регистрацию прав на недвижимость и запустят онлайн-сервис для получения сведений из ЕГРН - Это стало возможным благодаря внедрению ФГИС ЕГРН по всей стране.Оказание госуслуг в сфере оборота недвижимости упростят, время оформления собственности, проведение кадастрового учета и...
«Балтийский лизинг»: туризм простимулирует спрос на вездеходы
28.10.2020 17:10 Товары и услуги
«Балтийский лизинг»: туризм простимулирует спрос на вездеходы
«Балтийский лизинг» предлагает своим клиентам приобретать вездеходы различных брендов. Эксперты компании отмечают, что спрос на подобную технику начал расти в связи с тем, что российские туристические компании все чаще продвигают туры по маршрутам в труднопроходимых локациях. «Сейчас спрос на...
80% инфарктов иинсультов можно предотвратить благодаря профилактике
28.10.2020 16:59 Консультации
80% инфарктов иинсультов можно предотвратить благодаря профилактике
Развитие преждевременных инфарктов и инсультов в 80% случаев можно предотвратить благодаря профилактике. Регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров, своевременное обращение к специалисту при тревожных симптомах помогают предупредить развитие заболеваний.  По информации...
Эксперты оценили угрозы третичного дыма для здоровья
28.10.2020 16:02 Консультации
Эксперты оценили угрозы третичного дыма для здоровья
Риски для здоровья, которые добровольно принимают на себя курящие люди – давно не секрет. Во многих исследованиях доказан и вред пассивного курения, или вторичного дыма, которому подвергаются люди, находящиеся рядом со страдающими никотиновой зависимостью. Однако о третичном дыме – оседающем на...
Итоги Открытого турнира по самбо среди воспитаников детских домов
27.10.2020 23:41 Новости
Итоги Открытого турнира по самбо среди воспитаников детских домов
Более 200 юных спортсменов из 11 регионов России приняли участие в Открытом турнире по самбо среди детских домов и кадетских корпусов, который состоялся 21 октября впервые в режиме онлайн! Турнир ведет свою историю со Спартакиады по самбо среди воспитанников детских домов и кадетских корпусов...